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随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道，很多适合养生的食品也随之被推广。食物是人体生命活动中的主要物质来源，既有充饥之功，又具有一定的治病养生作用。下面是小编为大家带来的食物养生原则及养生常识，希望大家能够喜欢！
食物养生原则
(1)饮食质量与进食方法的合理调配。
对饮食太丰盛的人，要强调一个“少”字，以注意节制;对营养不足者，又需加强补充。尤须注意进食的方法：
一是定时饮食，晚餐不宜过迟。二是慢嚼细咽以利消化。三是节制食量以防过饱损胃。四是清淡饮食，不宜过咸、过甘、过酸、过辛及过食油腻厚味之品，以防伤脾生痰湿。五是进食宜软些，少吃生硬之物，食物不宜过烫过冷，以免损伤肠胃。
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