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大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。因此，大家要注意饮食和养生，以下是小编给大家收集的关于大暑节气的养生食物推荐，欢迎大家前来参阅。
大暑时节养生秘诀
一：大暑养心：睡觉+大笑
1.睡觉”安“心
充足的睡眠有利于心神的宁静，但是夏季闷热，很多人入睡起来比较困难，还容易早醒。
夏季可能是一年中，睡眠质量最差的时节，想要睡得好，睡前要摒弃杂念，让心先静下来，情绪和内心平和了，我们也就能入睡得更快了。
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