秋分时节和清明时节有些民俗类似，也有扫墓祭祖的习惯，称作“秋祭”。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的2022秋分养生秘籍有哪些，仅供参考，希望能够帮助到大家。
秋分养生秘籍有哪些
运动方面
首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。
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