秋分农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月23或24日，秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。秋分养生的4种滋补素食有哪些你知道吗?一起来看看秋分养生的4种滋补素食，欢迎查阅!
秋分养生的4种滋补素食
1、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富
每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
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