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24节气之立冬的相关知识你知道多少?所谓的立冬,是我们二十四节气中的一个节气,也是最重要的一个节气!今天小编在这给大家整理了一些立冬是冬天的开始吗，我们一起来看看吧!
立冬是冬天的开始吗
立冬是冬天的开始。立冬是每年阳历的十一月七日左右,预示着冬天的开始,是冬季的第一个节气。
立冬比较适合吃什么
以增加热量为主
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果较好。
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