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立夏节气养生知识（2023年）
立夏节气养生知识来了!立夏时节，阳长阴消，心火旺而肾水亏。掌握以下养生常识，有利于调养身心，益寿延年。下面小编给大家带来立夏节气养生知识，希望大家能够喜欢。
立夏节气养生知识
1、立夏节气要重视午休
到了夏天,心阳最为旺盛,功能最强,当气温升高后,人们极易烦躁不安,好发脾气。
这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理、心火过旺。此时人们不仅情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病。“春夏养阳”,养阳重在“养心”。因此,立夏之后,不妨来个午休。
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