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夏至节气养生保健如何进食
夏至绝对不会是一年里最热，毕竟此时接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。下面是小编为大家整理的夏至节气养生如何进食，希望对您有所帮助!
夏至节气养生如何进食
均：营养摄入要均衡
专家表示，夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天为多，因此应注意膳食营养摄入的两个均衡：
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