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现如今，瑜伽球作为一种时尚的锻炼方式，而深受孕妈妈们的欢迎。那么孕妇适合做哪些瑜伽动作呢?接下来小编和你一起了解孕妇适合做的瑜伽招式吧。
孕妇适合做的瑜伽动作
1、肩倒立
仰卧，弯曲双腿提起臀部向上伸展双腿，双手支撑躯干推动向上，下巴收向锁骨，后脑勺双肩和上臂着地，尽可能向上。
此姿势作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，重力的变化使内脏活动自如，改善失眠、便秘、神经衰弱、情绪不稳定的情况，缓解下肢的疲劳感，放松腰部，更可改善子宫异位的情况，使身体恢复活力。
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