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女性健身舞蹈
舞蹈的种类有很多，而且每一种舞蹈都有一些不同的健身功效，小编在此整理了女性健身舞蹈的资料，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!
女性健身舞蹈介绍
1、肚皮舞
肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。
泽尼亚拉夫曼，一位NYC肚皮舞俱乐部的教练指出：“肚皮舞使用最小的消耗和身体协调，却锻炼了全身每一块核心的肌肉，所以它作为一种低运动量的锻炼方式适合所有年龄层，也适合那些在运动中受伤的人来做康复锻炼。”
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