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老年人贫血吃的食物
老人是贫血的高发人群，老年人贫血属于常见疾病，常常会出现面色苍白，唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘等症状。下面小编带你了解XXX，希望对你有帮助!
老年人贫血吃的食物
1、老年人贫血的饮食搭配
老年人在日常生活中如果能注意搭配以下食物,有利于改善贫血症状,并能补充造血的营养成分:
富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物:新鲜蔬果,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
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