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爬山如何预防肌肉痉挛
进入九月，转眼就要迎来“7+1”国庆中秋连休的超长黄金周。十一怎么过，成了近期微博上热议的话题。下面是小编为大家整理的爬山如何预防肌肉痉挛，希望对大家有所帮助!
爬山预防肌肉痉挛的方法
进入九月，转眼就要迎来“7+1”国庆中秋连休的超长黄金周。十一怎么过，成了近期微博上热议的话题。记者发现，虽然大家的目的地不同，但是大多数市民都想借这个难得的长假到郊外走走，和家人一起爬山涉水，放松下紧张的心情。很多“驴友”更是将徒步穿越、骑行等高强度的野外运动加入了自己的十一出行计划中。不过，让很多网友困扰的是，如何能在出行时既玩得痛快，又让身体不至于处于高疲惫状态呢?为此，给大家介绍两个能有效预防减缓腿部肌肉酸痛抽筋的小妙招。
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