在秋分节气过后就会迎来寒露节气，在寒露的时候，人们就已经注意起保暖的问题，开始逐渐添加衣物，养生意识逐渐提高，大家对于寒露养生的禁忌了解有多少呢？下面小编整理寒露养生禁忌_寒露饮食推荐，欢迎阅读。
寒露的禁忌
寒露饮食忌吃：
秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。
寒露饮食宜吃：
为防秋躁还要多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等，蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等，对预防寒露时节出现的口鼻目干、皮肤粗糙、大便秘结等现象很有好处。
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