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篮球热身训练和方法
为了防止篮球比赛中受伤的出现，就要先做热身运动，那么究竟我们要怎么做热身呢?下面小编给大家介绍关于篮球运动的热身训练和方法，希望对您有所帮助。
篮球热身训练和方法
扭动我们的脚裸
脚裸是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们在平时的半场篮球或者全场篮球中，很容易出现一不小心踩到别人的脚，二则是没有做好热身运动导致脚扭伤，所以要想保护好脚裸，我们上场前要扭动我们的脚裸，以便能更好的发挥。
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