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在网球场上，护膝 护腕 护肘随处可见，我甚至还见到护腰，在这里，和小编一起了解一下膝关节，欢迎阅读。
生活中，很多东西都有说明书，比如电视冰箱 手机 汽车，而作为最复杂的人却没有。我们从一出生，没有人教我们如何走路，如何跑步，如何下蹲，如何弯腰等等，正是这些平时不起眼的生活模式，导致慢性疼痛的种子在我们身体发芽。我一朋友他说一下蹲膝关节就疼，我说你蹲个我看看。结果他下蹲的时候髋关节没动，踝关节没动 导致压力全在膝关节上。生活中每一次下蹲，膝关节都要受到巨大的冲击，本来三个人的活它自己全干了，试想一下，这样的膝关节换成金刚石的又什么用?(我帮他调整了一下踝关节灵活度，激活了臀大肌 臀中肌，告诉他下蹲时想象屁股后面有把椅子，结果疼痛几乎没了)。
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